Day Retreat für Mütter

Nourish yourself. Ein Tag ganz für dich.
Zum Auftanken, Loslassen, Rauslassen, Du Sein.

Komm mit auf eine Reise nur für dich, liebe Mama! ✨Am 20. Oktober laden wir dich herzlich zu unserem Day Retreat für Mütter ein. 👭 An diesem besonderen Tag stehen deine Bedürfnisse im Mittelpunkt – du darfst einfach sein und all deinen Emotionen Raum geben. 

Dich erwartet eine Vielfalt an Möglichkeiten, dich zu entspannen und zu stärken. 🪫➡️🔋 Durch Yoga, Atemtechniken, Austausch (Sharing), erdende Thai Massagegriffe und Gemeinschaft mit anderen Müttern tanken wir gemeinsam Kraft und Mut. In einer liebevollen und unterstützenden Gemeinschaft wirst du gesehen und gehört. Wir wollen gemeinsam Spannungen loslassen und deine eigene Stimme (wieder)finden, damit du deine Herz- und Bauchstimme nach Außen tragen kannst.

Dieser Tag ist eine Einladung an dich, dich selbst zu entdecken und in deiner Kraft zu erblühen und so richtig aufzutanken. Sei dabei und gönne dir diesen besonderen Tag voller Selbstfürsorge und Gemeinschaft. Alle Mütter sind willkommen, egal wie alt dein Kind ist.

Ungefährer Ablauf

• ab 9:15 Ankommen
• 09:30 gemeinsamer Start
• 10:00 Yogapraxis mit erdenden Thai Massage Griffen.
• 11:15 Kleine Pause
• 11:30 Deiner Stimme folgen: Atemübungen, Sharing und Arbeit mit der eigenen Stimme.
• 12:30-13:30 Essenspause:
• 14:00 Journaling: Kreatives Ausdrücken und Malen.
• 14:30 Sharing Circle: Offener Austausch in kleinen Gruppen.
• 15:15 Viele Emotionen: Erkundung und Umgang mit starken Gefühlen.
• 16:00 Verbindendes Ritual
• 16:30 Abschlusskreis: Gemeinsamer Abschluss und Austausch.

TERMIN

• So., 20. Oktober 2024
• 9:30 – 17:00
• ELEMENT OST Eutritzsch, Wittenberger Str. 36
• 125€