Day Retreat für Schwangere
Ein Tag, an dem du dich ganz dir selbst, deiner Schwangerschaft, Geburt und deinem Baby widmen kannst.
Von 9:30 bis 17:00 Uhr erwartet dich ein liebevoll gestalteter Tag, an dem du die Möglichkeit hast, dich in voller Tiefe – in Gemeinschaft anderer werdender Mütter – auf deinen Prozess in der Schwangerschaft einzulassen, deinen Körper als auch deine Gefühle und Gedanken zu erspüren und zu erkunden.
Dich erwartet eine Yogapraxis, Austausch (Sharing), kreatives Gestalten und vieles mehr. 💐🕯️ Gemeinsam werden wir mit deiner eigenen Stimme arbeiten , damit du für dich selbst und deine Bedürfnisse (auch während der Geburt und als frische Mama) einstehen kannst. 💪
Ängsten und Zweifeln wird Raum gegeben, denn es ist wichtig, dass sie gehört werden. Durch eine erdende Praxis werden wir dein Urvertrauen, deine Intuition und deine Selbstbestimmtheit stärken. 👁️💫
Wir werden Atemtechniken und Tönungsübungen praktizieren, die dich im Prozess der Schwangerschaft und Geburt unterstützen. Wir schauen uns den mentalen Geburtsprozess an, der mit deinem körperlichen Prozess verbunden ist, und finden heraus, was du wann brauchst und wie du dazu kommst.
Ungefährer Ablauf
- ab 9:15 Ankommen
- 09:30 Gemeinsamer Start
- 10:00 Yogapraxis zum Ankommen
- 11:30 Kleine Pause
- 11:45 Was passiert zur Geburt?
- 12:30-13:30 Essenspause
- 13:30 kreatives Gestalten
- 14:15 Atmung und Stimme
- 15:45 Sharing Circle
- 16:30 Ritual
- 16:45 Abschlusskreis
TERMIN
- Sa., 19. Oktober 2024
- 9:30 – 17:00
- ELEMENT OST Eutritzsch, Wittenberger Str. 36
- 125€
