Frauenkreis für Mamas
Reflektiere, wachse, verbinde dich – für mehr Selbstfürsorge und Inspiration
Einmal im Monat lade ich alle interessierten zu einem Frauenkreis für Mamas in die Wolkser Vereinsstube ein.
Zu Anfang kommen wir bewusst im Kreis an, fühlen in uns hinein und teilen unsere Gedanken und Gefühle. Dabei geht es darum, zu schauen, wie du gerade da bist – wie geht es deinem Körper, welche Gedanken beschäftigen dich und welche Gefühle kannst du in dir wahrnehmen. Vielleicht magst du über deinen Tag, deine Woche oder deinen vergangenen Monat sprechen. Jede bekommt die Zeit, die sie braucht.
Anschließend widmen wir uns verschiedenen Fragen rund ums Frau und Mama-Sein. Das kann die Partnerschaft, den weiblichen Zyklus, deine berufliche Situation oder deine Selbstfürsorge betreffen.
Zum Abschluss jeden Kreises singen wir gemeinsam verschiedene Mantren. Dabei steht es dir frei, ob du kräftig mitsingen oder lieber still den Gesängen der anderen lauschen möchtest.
Dienstags 17:30 – 19:00
Frauenkreis für Mamas
in der Wolkser Vereinsstube.
- Di., 20.05.25
- Di., 17.06.25
- Di., 08.07.25
- Di., 19.08.25
- Di., 16.09.25
- Di., 21.10.25
- Di., 18.11.25
- Di., 16.12.25
Spendenempfehlung: 10-20€.
Was dich erwartet:
Ein Frauenkreis für dich:
Dieses Angebot richtet sich an Frauen, die sich Zeit nehmen möchten, um in einem sicheren und unterstützenden Rahmen ihre Gedanken, Gefühle und körperlichen Empfindungen zu erkunden. Es ist besonders für diejenigen geeignet, die sich nach einem Moment der Reflexion und des Austauschs sehnen, um ihre aktuelle Situation besser zu verstehen und sich mit anderen Frauen zu verbinden. Ob du über deinen Alltag, deine Gefühle oder deine Erfahrungen als Mama sprechen möchtest – hier findest du einen Raum, um dich selbst wahrzunehmen und zu teilen.
Darüber hinaus ist dieses Angebot ideal für Frauen, die sich mit Themen rund um das Frau- und Mama-Sein beschäftigen möchten. Es bietet die Möglichkeit, Fragen zu Partnerschaft, Zyklus, Beruf oder Selbstfürsorge in einer offenen und respektvollen Atmosphäre zu erkunden. Das gemeinsame Singen von Mantren am Ende schafft eine verbindende Erfahrung, bei der du frei entscheiden kannst, ob du aktiv mitmachen oder lieber still zuhören möchtest. Es ist ein Angebot für Frauen, die sich selbst besser kennenlernen und in ihrer Weiblichkeit gestärkt werden wollen.
Ich lade dich ein
Luisa Ranis
Mutter – Ergotherapeutin – Doula
Ich bin Luisa Ranis, Mama von zwei Töchtern (*2016 und *2020) und begeisterte Mitgründerin von Oase Ost. Als Ergotherapeutin und Doula stehe ich dir gerne mit meinem Wissen rund um die Geburt und den ersten Jahren danach an deiner Seiter. In meiner ersten Schwangerschaft hatte ich anfangs große Angst vor der Geburt und je mehr ich mich mental darauf vorbereitete, desto selbstbewusster blickte ich diesem besonderen Tag entgegen. Gerne möchte ich dich im 1:1 oder in meinen Kursen auf deinem Weg zu einer selbstbestimmten Geburt begleiten.
Der Kontakt zu anderen Eltern gibt mir immer viel Kraft und gerade in der ersten Zeit mit kleinen Kindern tauchen viele Fragen auf. In meinen Frauenkreisen ist stets Raum für Austausch. Nach den letzten Jahren wurde mir deutlich, wie wichtig die Verbindung zu anderen Menschen ist.
Ich freue mich auf dich!
